Tuesday 5 June 2018

4 Tips Untuk Sukses Poker

4 Tips Untuk Sukses Poker - Nah, sudah sekitar 3 bulan sejak blog ini dimulai, jadi saya pikir ini waktunya untuk ikhtisar cepat. Saya pikir ini akhirnya ke titik di mana jika Anda baru saja mulai membaca entri saya dalam 2 minggu terakhir, itu mungkin lebih membingungkan daripada membantu. Jadi, ini harus membantu meluruskan segalanya.






Saya hanya ingin mengingatkan Anda tentang konsep terpenting di balik peningkatan kinerja mental Anda. Seperti saya katakan sejak awal, saya sangat percaya bahwa jika Anda dapat meningkatkan kinerja mental Anda, Anda akan meningkatkan dewa poker kesuksesan Anda di meja. Otak Anda adalah aset Anda yang paling penting. Jadi, ayo kita lakukan. Berikut adalah 4 hal yang memiliki dampak terbesar pada kinerja mental Anda. Jika Anda hanya memasukkan salah satu dari ini ke dalam rejimen harian Anda, Anda akan menuai manfaatnya. Pikirkan ini sebagai investasi untuk karir poker Anda.

1.Nutrisi

Ini adalah dasar untuk setiap rejimen peningkatan kinerja mental. Tanpa nutrisi yang tepat, sangat sulit untuk meningkatkan kinerja mental Anda. Perhatikan, saya tidak mengatakan itu tidak bisa dilakukan. Saya pribadi telah melakukannya, dan telah melihat banyak orang lain yang melakukannya. Namun, itu seperti bermain dengan tumpukan kecil. Anda masih bisa menang, tetapi Anda lebih baik menjadi sempurna di hampir semua hal lainnya.

Jadi apa yang dimaksud dengan nutrisi yang baik? Mudah, 3 perubahan sederhana.

Hindari karbohidrat glikemik cepat bertindak cepat (misalnya gula). Mengapa? Karena mereka menyebabkan fluktuasi ekstrim dalam gula darah Anda. Ingat, otak Anda terutama mengandalkan karbohidrat untuk energi. Selain itu, ia tidak memiliki kemampuan untuk menyimpan karbohidrat untuk digunakan di kemudian hari seperti otot Anda. Dengan demikian, itu bergantung pada kadar gula darah Anda. Karbohidrat glisemik tinggi dengan cepat diserap ke dalam aliran darah Anda, dan kemudian dengan cepat dihilangkan dari aliran darah Anda. Hasil akhirnya adalah rebound hypoglycemia yang pada gilirannya menghasilkan kantuk dan gangguan konsentrasi / fokus. Itu adalah roller roller yang tidak Anda inginkan.

2. Tidur

Jika Anda tidak tidur antara 6-10 jam per malam, kinerja mental Anda akan terganggu. Terjamin. Yang penting adalah menemukan jumlah tidur yang tepat yang Anda butuhkan. Misalnya, saya membutuhkan antara 7-9 jam per malam. Kurang dari 7, saya merasa seperti saya ditabrak bus. Saya tidak memiliki konsentrasi atau fokus. Lebih dari 9, saya merasa grogi, dan ketajaman mental saya hilang. Saya merasa seperti kepala saya dalam kabut sepanjang hari.

Tidur tidak begitu tubuh Anda dapat meremajakan, itu untuk pikiran Anda. Itulah satu-satunya waktu bagi pikiran Anda untuk beristirahat. Neurotransmitter penting dipulihkan, rusak diperbaiki, ingatan terbentuk, dan otak Anda menjadi lebih efisien dengan apa yang dipelajari sepanjang hari. Tidur mengisi kembali baterai Anda. Selain itu, tidur malam sebenarnya telah ditunjukkan untuk menyelesaikan tugas-tugas kompleks yang dilakukan pada siang hari. Bagaimana? Pikiran bawah sadar Anda masih berfungsi saat Anda tidur. Tebak apa? Ini jauh lebih pintar dari dua pikiran. Memiliki tangan yang buruk di poker, dan tidak cukup mengetahui bagaimana seharusnya Anda memainkannya? Tidurlah di atasnya, dan mungkin saja Anda akan melihat tangan dalam cahaya baru. Oleh karena itu pepatah, "Biarkan aku tidur di atasnya."

3. Stres

Sangat sedikit hal yang dapat merusak kinerja mental sebagai stres. Kortisol, hormon stres, sebenarnya terbukti merusak otak Anda. Anda sedang stres setiap hari: pekerjaan Anda, keluarga Anda, polusi, diet Anda, POKER, dll. Tubuh Anda terus-menerus melawan stres. Coba lihat jumlah resep yang ditulis untuk Xanax dan Ativan. Pernah melihat seseorang mengalami gangguan saraf? Itu disebabkan oleh stres yang ekstrim. Pernahkah Anda mengalami prednison dosis tinggi, mungkin karena cedera atau infeksi? Insomnia, kurangnya konsentrasi, dan bahkan orang yang kehilangan kewarasannya adalah efek samping dari prednison, yang hampir identik dengan kortisol. Atau, pernahkah Anda berada di bawah tekanan kuat, mungkin tenggat waktu atau bos yang memandangi bahu Anda saat Anda bekerja? Anda mungkin lebih rentan terhadap kesalahan. Mengapa? Menekankan!

4. Yang terakhir ... Vinpocetine

Studi pencitraan telah menunjukkan itu meningkatkan aliran darah otak, meningkatkan pemanfaatan oksigen, dan meningkatkan konsumsi glukosa, apa yang saya suka sebut triad peningkatan kognitif. Nutraceutical apa pun yang dijuluki Viagra untuk otak Anda patut untuk dilihat. Ini juga merupakan nootropic sinergis yang sempurna. Bayangkan berapa banyak yang dapat membantu memberikan nootropics lain ke otak. Nah, itu murni spekulatif di pihak saya. Sebenarnya ada studi nol untuk membuktikan hal itu. Namun, itu hanya saya yang mencoba menempatkan dua dan dua bersama. Seperti saya katakan, saya suka nutraceutical ini, dan berpikir itu harus menjadi bagian dari setiap rejimen nootropic.